しっかり食べて夏バテ予防！　　　　《調理室より》 　夏は体力を消耗しがちです。さらに食欲が落ち、十分な栄養を摂らずにいると、ますます体が疲れていわゆる“夏バテ”になります。 そんな暑い夏だからこそ、３食しっかり食べることが大事ですね。 生活リズムをしっかり整えること。食事の時間が決まっていると就寝時間や起床時間など他の生活リズムも自然と整います。 特に朝ごはんは、脳に目覚めのスイッチを入れてくれます。 暑さに負けない元気な体で、夏の楽しい思い出を沢山作りたいですね。